Foreplay Memperpanjang Ketegangan Seksual

  • Whatsapp
banner 468x60

WANMEDIA.CO.ID– Orgasme sering dianggap sebagai puncak atau klimaks dalam hubungan seksual. Namun, orgasme bisa menjadi sedikit teka-teki, dan bagi sebagian orang, sulit dicapai.

“Orang-orang berjuang untuk mencapai orgasme jika mereka kesulitan terhubung dengan kesenangan selama pengalaman seksual,” kata terapis seks Emily Jamea, seperti dikutip dari Insider.

Hal ini dapat terjadi karena berbagai alasan termasuk konflik dalam hubungan, citra tubuh yang buruk, atau kesulitan menghubungkan sensasi seseorang saat berhubungan seks.

Sementara terapis seks lainnya, Mathis Kennington, mengatakan tidak ada posisi yang bisa menjamin orgasme.
Kedua ahli sepakat bahwa dalam hubungan, yang penting kesenangan masing-masing pasangan mendapat fokus yang sama.

1. Coba masturbasi Berikut beberapa cara untuk meningkatkan orgasme saat hubungan seks, menurut pakar.
Menguasai masturbasi dapat menyebabkan orgasme yang lebih baik dan lebih sering selama hubungan seks.
“Saya selalu mendorong klien saya untuk mengeksplorasi tubuh mereka sehingga mereka tahu apa yang membuat mereka merasa baik,” kata Jamea.

Seringkali, orang akan menghentikan masturbasi atau konsumsi porno, berpikir itu akan meningkatkan orgasme mereka selama hubungan seks berpasangan.

Namun, Kennington mengatakan tidak ada korelasi antara konsumsi film porno, masturbasi, dan orgasme yang lebih baik selama hubungan seks berpasangan.
Alih-alih menghentikan masturbasi sepenuhnya untuk meningkatkan orgasme selama hubungan seks berpasangan, Jamea menyarankan agar orang-orang berlatih masturbasi dengan penuh perhatian.

Ini sering berarti menghilangkan pornografi dan berfokus pada hubungan dengan sensasi dan apa yang terasa enak.

Masturbasi juga dapat memungkinkan orang untuk menunjukkan secara visual kepada pasangannya apa yang membuat mereka mencapai klimaks.
Ini membantu pasangan mereka memahami apa yang terasa baik bagi mereka secara seksual dan dapat meningkatkan hubungan seks ke depannya.

2. Fokus foreplay

Foreplay memperpanjang ketegangan seksual selama hubungan seks, yang dapat memicu orgasme yang lebih menyenangkan. Menurutnya, ini adalah komponen yang sangat penting untuk vagina.

Vagina sering menghasilkan pelumas alami saat terangsang untuk mempersiapkan tubuh melakukan penetrasi. Foreplay penting sebelum penetrasi karena pelumas ini membuat penetrasi seks dengan pasangan lebih nyaman.

Jamea kemudian menyarankan untuk coba minta pasangan Anda merangsang c-spot, g-spot, atau p-spot Anda secara manual, atau dengan vibrator, atau lakukan seks oral untuk merasakan kenikmatan intens selama foreplay.

3. Atasi kecemasan performa
Cemas dengan perfoma Anda saat hubungan seks sering kali dapat menghalangi pengalaman kenikmatan yang maksimal.

Kecemasan ini bisa muncul dari rasa tidak aman tentang performa seksual, citra tubuh, atau bagaimana perasaan pasangan tentang mereka secara seksual.
Kecemasan jenis ini dapat menyebabkan penis berejakulasi terlalu cepat atau tidak sama sekali.

Kennington mengatakan bahwa seringkali, orang mengalami cemas dengan performanya karena mereka hanya terpaku pada pencapaian orgasme untuk diri mereka sendiri atau pasangan, daripada berfokus pada apa yang terasa enak saat berhubungan seks.

Berfokus pada kenikmatan sensual dari pengalaman selama seks berpasangan, daripada mencapai orgasme, dapat membantu meningkatkan pengalaman seksual.

4. Diskusi fantasi seks
Fantasi seksual adalah gambaran mental erotis yang dibayangkan di kepala.
Sementara orang bisa merasa malu dengan pemikiran ini, tapi melamun tentang seks benar-benar normal dan bahkan sehat.

Mengungkapkan – dan memerankan – fantasi seksual bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk membumbui kehidupan seks Anda dengan pasangan.
Menurut Kennington, berbicara tentang fantasi seksual juga akan membantu membangun keinginan untuk dan dengan pasangan, yang merupakan salah satu faktor terpenting dari seks yang hebat.

Cobalah berbicara dengan pasangan Anda tentang fantasi seksual Anda di dalam kamar tidur maupun di luarnya. Pastikan untuk mendiskusikan batasan dan membuat persetujuan sebelum terlibat dalam perilaku seksual apa pun.

5. Lakukan kegel
Kegel adalah latihan yang membantu memperkuat otot dasar panggul.
“Semakin banyak otot dasar panggul yang kuat dan sehat, biasanya semakin baik orang mengalami orgasme,” kata Jamea.

Otot dasar panggul yang kuat dapat menyebabkan orgasme yang lebih intens untuk semua orang, tidak hanya mereka yang memiliki vagina.

Jamea merekomendasikan latihan kegel untuk orang-orang yang ejakulasi terlalu cepat selama hubungan seks berpasangan. Seringkali, ejakulasi dini, atau orgasme cepat, terjadi karena otot dasar panggul terlalu kencang.

Melakukan latihan ini dapat membantu orang belajar mengendurkan otot-otot ini saat berhubungan seks dan karenanya, memiliki pengalaman seksual yang lebih menyenangkan.
Namun sebelum berlatih kegel, yang terbaik adalah mengunjungi ahli terapi fisik panggul. Mereka dapat membantu menentukan apa yang aman dan diperlukan untuk tubuh Anda(.red)

banner 468x60

Related posts

banner 468x60

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *